رعایت اصول تنوع در رژیم غذایی سالمندان

کبنا ؛معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: رعایت اصول تنوع در رژیم غذایی و در عین حال توجه به عادات غذایی و شیوه زندگی فرد سالمند بسیار اهمیت دارد.
دکتر امام بخش قائدی ابراز داشت: مراجعه مستمر به پزشک و متخصص تغذیه جهت بررسی وضعیت سلامتی و تغذیه و پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در سلامت سالمندان بسیار موثر است.
وی افزود: توجه و رسیدگی مناسب و به موقع به بهداشت و سلامت دهان و دندان، مصرف 5 الی 6 لیوان آب در روز، استفاده از تمام گروه های غذایی و تنوع در برنامه روزانه و نیز مصرف مقادیر کافی میوه و سبزیجات برای سالمندان لازم و ضروری است.
قائدی استفاده از نان و غلات سبوس دار، مصرف کافی لبنیاتی چون شیر و ماست، پرهیز از غذاهای چرب و با نمک زیاد و شیرینی ها را از نکات مهم در حفظ سلامت سالمندان دانست.
وی خاطر نشان کرد: سالمندانی که دچار بی خوابی هستند نیز باید از مصرف قهوه و چای در بعد از ظهر و شب خودداری نموده و به جای آن یک فنجان شیرگرم میل نمایند.