برچسب کاهش وزن - صفحه 1

آرشيو برچسب: کاهش وزن

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

نوشیدنی‌هایی که برای آب کردن چربی‌های بدن معجزه می‌کنند

۱۷ خرداد ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۳۳

اینفوگرافیک؛

نوشیدنی‌هایی که برای آب کردن چربی‌های بدن معجزه می‌کنند

کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید.

۸ ارديبهشت ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۲۳

اخبار سلامت؛

چرا دویدن بدترین راه برای کاهش وزن است؟

اقداماتی مانند تمرینات قدرتی تعادل هورمونی بهتری را ایجاد می‌کنند که به طور خاص برای مردان و زنان با افزایش سن بسیار مهم هستند. فشار وارد شده به بدن در حین دویدن باعث می‌شود که آن تمرین برای افراد بالای ۴۰ سال ورزش سختی باشد.

۱۵ دی ۱۴۰۱ ساعت ۱۴:۵۱

سلامتی و تندرستی؛

این دانه برای کاهش وزن معجزه می‌کند

دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده‌ غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج می‌رسد.

۱۴ خرداد ۱۴۰۱ ساعت ۱۷:۵۷

سلامتی و تندرستی؛

۵ توصیه طلایی برای کاهش سالم و سریع وزن

رژیم روزه متناوب «فستینگ»، برای کسانی که در صدد کم کردن وزن بوده، اما حال و حوصله محاسبه کالری را ندارند، بهترین شیوه است.

ساده‌ترین راه‌های طبیعی برای سوزاندن چربی شکم و کاهش وزن

۲۷ فروردين ۱۴۰۱ ساعت ۱۲:۴۴

سلامتی و تندرستی؛

ساده‌ترین راه‌های طبیعی برای سوزاندن چربی شکم و کاهش وزن

متخصصان تناسب اندام برخی از ساده‌ترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده‌اند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند.

لاغری و کاهش وزن آسان با ۳ آبمیوه‌ چربی‌سوز

۲۲ شهريور ۱۴۰۰ ساعت ۱۲:۴۵

سلامتی و تندرستی؛

لاغری و کاهش وزن آسان با ۳ آبمیوه‌ چربی‌سوز

ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است.

کاهش وزن سریع با ۵ نوشیدنی سم‌زدای تابستانی

۲۰ خرداد ۱۴۰۰ ساعت ۱۱:۱۹

سلامتی و تندرستی؛

کاهش وزن سریع با ۵ نوشیدنی سم‌زدای تابستانی

اگر قصد کاهش وزن در این تابستان را دارید نوشیدنی‌های سم‌زدا می‌توانند جزئی از رژیم غذایی‌تان باشند. در ادامه ۵ نوشیدنی طراوت‌بخش تابستانی را معرفی می‌کنیم که به کاهش وزن هم کمک می‌کنند.

۱۶ فروردين ۱۴۰۰ ساعت ۱۰:۴۳

یک متخصص تغذیه روسی پیشنهاد داد؛

۶ غذای ایده‌آل برای از دست دادن وزن

تخم مرغ، ماهی کم‌چرب، سبزیجات آب‌پز و.... پیشنهاد متخصص تغذیه روس برای مصرف در شام شبانه است.

اگر در این ساعت شام بخورید لاغر می‌شوید!

۳ فروردين ۱۴۰۰ ساعت ۱۳:۱۶

سلامتی و تندرستی؛

اگر در این ساعت شام بخورید لاغر می‌شوید!

عادت به خوردن غذای سالم، فقط به این که چه غذایی می‌خورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.

بهترین میان ‌وعده‌ها برای روزهای تعطیل که شما را لاغر می‌کند

۲۴ اسفند ۱۳۹۹ ساعت ۰۱:۲۶

رژیم غذایی؛

بهترین میان ‌وعده‌ها برای روزهای تعطیل که شما را لاغر می‌کند

دستیابی به وزن ایده‌آل نیاز به انتخاب میان‌وعده‌های مناسب و کم‌کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.

۱۶ اسفند ۱۳۹۹ ساعت ۱۱:۱۶

سلامتی و تندرستی؛

۷ راهکار مؤثر صبحگاهی برای کاهش وزن

کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است. در ادامه به هفت راهکار اشاره می‌شود که می‌توانید صبح‌ها که بیدار می‌شوید تا کارهای روزانه را شروع کنید، آن‌ها را انجام دهید.

این ۷ خوراکی را برای رفع کم‌آبی به رژیم‌تان اضافه کنید

۲۱ بهمن ۱۳۹۹ ساعت ۱۲:۵۱

سلامتی و تندرستی؛

این ۷ خوراکی را برای رفع کم‌آبی به رژیم‌تان اضافه کنید

خوردن غذاهای حاوی آب نه‌تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. در این مطلب با گزینه‌های غذایی برای رفع کم‌آبی آشنا می‌شوید.

۱۶ بهمن ۱۳۹۹ ساعت ۱۴:۱۸

برای رسیدن به وزن ایده‌آل؛

بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن

نوشیدنی‌های پرطرفدار زیادی وجود دارند که حاوی حجم زیادی از کربوهیدرات هستند که مانع کاهش وزن ما می‌شوند. در این مطلب با این نوشیدنی‌هایی آشنا می‌شوید که به کاهش وزن کمک می‌کنند.